SMALL 전체 글127 사과 효능 및 먹으면 안되는 사람! 맛도 건강에도 좋은 사과! 효능 잘 알고 드시나요? 다양한 건강상 효능도 있지만 사과 섭취를 주의해야 하는 사람도 있습니다. 오늘은 사과의 효능과 먹으면 안되는 사람 알려드릴게요. 사과의 효능항산화 효과사과에는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 물질이 풍부해, 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.특히 껍질에 항산화 물질이 집중되어 있어 껍질째 섭취하는 것이 좋습니다.소화 건강장운동을 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다.또한, 장내 유익균을 증식시켜 장 건강을 개선합니다.심혈관 건강사과의 플라보노이드는 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 줄이는 데 도움을 줍니다.꾸준히 섭취하면 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다.면역력 강화비타민 C와 다양한 항산화 성분이 면.. 2024. 12. 15. 무슨 커피 마실까? 직장인 커피 추천 TOP5 회사원들에게 추천할 커피는 업무 효율을 높이고, 기분 전환에 도움을 줄 수 있는 커피! 커피 한 잔의 여유를 느끼면서 즐거운 하루 되시기 바랍니다. 1. 아침 출근길아메리카노: 깔끔하고 카페인 함량이 높아 출근길 졸음을 깨우기 좋아요. 칼로리 부담도 적습니다.콜드브루: 부드러운 맛과 오래 지속되는 카페인 효과로 아침 에너지를 충전하기에 좋습니다.2. 점심 식사 후카페라떼: 부드러운 우유와 커피의 조화로 과식 후 부담 없이 즐길 수 있습니다.바닐라 라떼: 약간의 단맛으로 피곤한 오후를 상쾌하게 만들어 줄 수 있어요.3. 피곤한 오후카푸치노: 폼(froth)이 풍부한 커피로 잠깐의 여유를 즐기며 기분 전환하기 좋습니다.모카: 초콜릿의 단맛과 커피의 쌉쌀함이 조화를 이루며, 당 충전과 집중력 개선에 도움.. 2024. 11. 25. 주말 커피는 특별해 회사 출근 할 때 마시는 커피 말고, 주말에 여유 즐기며 마시는 커피는 정말 소중하고 특별하다. 오늘도 책 한권 들고 카페로 향한다. 2024. 11. 24. 가을에서 겨울로 아침 일찍 산책을 하면 가을에서 겨울로 가고 있구나~를 느낄 수 있어요. 하늘, 공기, 온도 등등 겨울로 이제 한 걸음 부쩍 다가간 것 같습니다. 겨울을 좋아하는 사람으로 참 설렙니다. 2024. 11. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 32 다음 반응형 LIST