SMALL 사과효능1 사과 효능 및 먹으면 안되는 사람! 맛도 건강에도 좋은 사과! 효능 잘 알고 드시나요? 다양한 건강상 효능도 있지만 사과 섭취를 주의해야 하는 사람도 있습니다. 오늘은 사과의 효능과 먹으면 안되는 사람 알려드릴게요. 사과의 효능항산화 효과사과에는 폴리페놀과 플라보노이드 같은 항산화 물질이 풍부해, 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.특히 껍질에 항산화 물질이 집중되어 있어 껍질째 섭취하는 것이 좋습니다.소화 건강장운동을 촉진하고 변비 예방에 효과적입니다.또한, 장내 유익균을 증식시켜 장 건강을 개선합니다.심혈관 건강사과의 플라보노이드는 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 줄이는 데 도움을 줍니다.꾸준히 섭취하면 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다.면역력 강화비타민 C와 다양한 항산화 성분이 면.. 2024. 12. 15. 이전 1 다음 반응형 LIST