SMALL 다이어트1 살 안찌는 간식 8가지 살이 덜 찌는 간식은 낮은 칼로리와 높은 영양소를 함유하고 있으며, 포만감을 제공하는 것이 중요합니다. 아래는 살 걱정 없이 즐길 수 있는 간식 추천입니다:1. 과일귤, 사과, 베리류(블루베리, 딸기): 칼로리는 낮고 섬유질이 풍부해 포만감을 줍니다.냉동 바나나 조각: 얼려 먹으면 아이스크림처럼 달콤하고 만족감을 줍니다.2. 채소당근, 오이, 셀러리 스틱칼로리가 거의 없고 아삭아삭한 식감으로 입이 심심할 때 좋습니다.저칼로리 디핑 소스: 무지방 요거트에 허브를 섞어 찍어 먹으면 맛있습니다.3. 요거트그릭 요거트 (무가당): 단백질이 풍부하고, 베리나 견과류를 곁들이면 만족스러운 간식이 됩니다.4. 견과류아몬드, 호두, 캐슈넛: 적당량(한 줌 정도)은 건강한 지방과 단백질로 포만감을 줍니다.주의: 과잉 섭.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음 반응형 LIST