SMALL 플라잉요가1 플라잉요가 다이어트 효과 플라잉 요가란 천장에 매달린 해먹을 이용해서 공중에서 다양한 동작을 하는 요가입니다. 최근 연예인들과 인플루언서들이 많이 하면서 대중화되고 있는 운동 중 하나죠. 하지만 아직까지는 많은 사람들이 접하기엔 조금 부담스러운 면이 없지 않아 있는데요, 과연 플라잉요가 효능은 어떤 것들이 있을까요? 플라잉요가 하면 살이 빠지나요? 근력운동이기 때문에 기초대사량이 올라가고 몸 속 체지방량이 감소하면서 체중감량 효과가 나타납니다. 또한 중력으로부터 해방되어 거꾸로 매달리는 동작들을 하게 되면 혈액순환이 원활해지고 부기가 빠지면서 체형교정효과도 얻을 수 있답니다. 플라잉 요가는 어디에 좋나요? 앞서 말씀드린 바와 같이 자세교정 및 체형교정 효과가 탁월하며 척추나 골반 등 관절 통증 완화에도 도움이 됩니다. 특히 허리.. 2023. 5. 1. 이전 1 다음 반응형 LIST