SMALL 케일영양소1 몸에 좋은 케일로 만든 요리 TOP5 케일이 몸에 좋은 건 다 알고 계시죠? 비타민 A, 비타민 C, 비타민K, 칼슘, 철분, 식이 섬유 등이 풍부하게 함유되어 있는 케일 혹시 스무디나 주스로만 마시고 계시나요? 케일을 이용한 간단한 요리 TOP5 가져와 보았습니다. 더욱 다양하고 건강하게 케일요리 해보는 건 어떨까요. 케일로 만든 요리 TOP5 첫 번째 요리 케일 볶음밥: 볶음밥을 만들기 위해 밥을 미리 준비합니다. 차가운 밥보다는 식혀진 밥을 사용하는 것이 좋습니다. 팬이나 프라이팬에 식용유를 데워 다진 마늘과 양파를 볶습니다. 케일 잎을 잘게 썰어 팬에 넣고 볶아줍니다. 볶음밥에 사용할 다른 야채나 고기를 추가하고 함께 볶아줍니다. 마지막으로 식초, 간장, 소금, 후추를 넣고 밥과 재료를 고루 섞어줍니다. 볶음밥을 그릇에盛고, 깨나물이.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음 반응형 LIST
